Όταν το κουμπί δεν κλείνει πια

Πώς μεγαλώνει το μωρό σου;

Τώρα, στην 10η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το μωρό σου μοιάζει ήδη με παιδί, με μύτη, αυτιά και μάτια, καθώς και αγκώνες, γόνατα, δάχτυλα χεριών και ποδιών. Τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών είναι ακόμα συνδεδεμένα με ένα είδος μεμβράνης, η οποία όμως τώρα αρχίζει σιγά-σιγά να υποχωρεί.  

Οι αισθήσεις του μωρού σου γίνονται τώρα πιο οξυές, καθώς συνεχώς δημιουργούνται νέοι εγκεφαλικοί κύτταροι. Και – αν και δεν είναι ακόμα αισθητό – το μωρό σου κάνει τις πρώτες του κινήσεις.

Πώς μεγαλώνει η κοιλιά σου;

Στην 10η εβδομάδα κύησης, οι περισσότερες γυναίκες που είναι έγκυες για πρώτη φορά δεν έχουν ακόμα κοιλιά, αλλά μπορεί να μην μπορούν να κλείσουν το κουμπί του παντελονιού τους. Αυτό οφείλεται στο λεκάνη σου, που τώρα διευρύνεται για να προσφέρει αρκετό χώρο στο μωρό σου. Στην αρχή, ίσως αρκεί ένα λαστιχάκι που δένεις στην κουμπότρυπα για να χωρέσεις ακόμα στα αγαπημένα σου παντελόνια, αλλά σύντομα θα χρειαστείς καινούργια.  

Και οι ορμόνες συνεχίζουν να κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Από τη μία, στην επιδερμίδα σου. Μπορεί να αποκτήσεις πιο απαλή, ροδαλή επιδερμίδα ή, αντίθετα, πιο λιπαρή – αυτό διαφέρει πολύ από άτομο σε άτομο. Από την άλλη, μπορείς πλέον να νιώσεις την ηρεμιστική επίδραση της προγεστερόνης στο έντερό σου, π.χ. με φούσκωμα και/ή δυσκοιλιότητα. Σε αυτή την περίπτωση, η άσκηση και μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν.  

Μπορείς να διαβάσεις ποια αθλήματα είναι κατάλληλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στον οδηγό μας.

Μπορείτε να βρείτε εδώ πληροφορίες για το πώς μπορεί να είναι μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες ειδικά για την εγκυμοσύνη.

Τι σας κάνει να μεγαλώνετε ως οικογένεια;

Τώρα είναι επίσημο: το αργότερο κατά την πρώτη σου υπερηχογραφική εξέταση θα σου δοθεί το βιβλιάριο εγκυμοσύνης. Το βιβλιάριο περιέχει όλα τα αποτελέσματα των προληπτικών εξετάσεων και αποτελεί ένα αρχείο της εγκυμοσύνης σου. Να το έχεις πάντα μαζί σου, γιατί σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης παρέχει σημαντικές πληροφορίες σε ξένους γιατρούς, ώστε να μπορούν να σε βοηθήσουν. Επιπλέον, μπορείς να φυλάξεις τις υπερηχογραφικές εικόνες σου στο βιβλιάριο και να τις έχεις πάντα στη διάθεσή σου, όταν θέλεις να τις δείξεις με υπερηφάνεια. ;-)

Μπορείς να διαβάσεις εδώ τι καταγράφεται σε κάθε σελίδα του βιβλιαρίου εγκυμοσύνης.

Η συμβουλή μας: Δεδομένου ότι το βιβλιάριο εγκυμοσύνης θα είναι ο μόνιμος σύντροφός σας, τοποθετήστε το σε μια θήκη για να το προστατεύσετε. Στο διαδίκτυο θα βρείτε πολλούς προμηθευτές θήκων, οι οποίες μπορούν επίσης να εξατομικευτούν.  

Τώρα, στην 10η εβδομάδα κύησης, είναι η κατάλληλη στιγμή για την πρώτη από τις δύο επισκέψεις στον οδοντίατρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ορμόνη προγεστερόνη αυξάνει την αιμάτωση των ούλων και τα κάνει πιο ευαίσθητα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονές, ειδικά όταν συσσωρεύεται πλάκα. Επίσης, η ελαφρά αλλαγή στην οξύτητα του σάλιου μπορεί να προσβάλει ελαφρώς το σμάλτο των δοντιών. Ο επαγγελματικός καθαρισμός και έλεγχος των δοντιών βοηθά να διατηρήσεις τα ούλα σου υγιή και να προλάβεις πιθανά προβλήματα.

Δεν χρειάζεται να πάρεις άδεια για τις ιατρικές εξετάσεις που είναι απαραίτητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείς να κάνεις αυτές τις εξετάσεις κατά τη διάρκεια του ωραρίου εργασίας σου.