Άκου ποιος σε περιμένει με χαρά

Πώς μεγαλώνει η κοιλιά σου;

Ο πλακούντας συνεχίζει να μεγαλώνει και αναλαμβάνει σιγά-σιγά την πλήρη τροφοδοσία του μωρού σου από το χοριόν, το φλοιό του εμβρύου. Επιπλέον, ο τράχηλος της μήτρας γίνεται πιο σφιχτός και κάμπτεται προς τα πίσω για να προστατεύσει τον τράχηλο και το μωρό σου.  

Εκτός από την κοιλιά σου, τώρα μπορούν να «μεγαλώσουν» και τα πόδια σου. Αν πρέπει να στέκεσαι πολύ όρθια, το αυξανόμενο βάρος σου πιέζει τα πόδια σου. Σύμφωνα με μια μελέτη*, τα πόδια σου γίνονται πιο πλατιά: το ύψος τους μειώνεται, αλλά το μήκος, το πλάτος και ο όγκος τους αυξάνονται. Το να σηκώνεις συχνά τα πόδια σου και να χαλαρώνεις μπορεί να βοηθήσει λίγο.  

Εάν έχεις τάση για κιρσούς και ευρυαγγείες, ζήτα από τον γυναικολόγο σου να σου συνταγογραφήσει καλσόν αντιθρομβωτικής δράσης. Αυτά υποστηρίζουν τις φλέβες των ποδιών σου στην αυξανόμενη εργασία τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

^{*Αλλαγή σχήματος και μεγέθους του ποδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, Hentschel, Johannes Christian, 2006} 

Πώς μεγαλώνει το μωρό σου;

Από την 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το μωρό σου μπορεί να αντιλαμβάνεται ήχους, καθώς η ακοή του έχει ήδη αναπτυχθεί καλά. Εκτός από τους χτύπους της καρδιάς σου και το θόρυβο του αίματος που ρέει στις φλέβες σου, μπορεί να ακούει και τη φωνή σου. Μίλα του, τραγούδησέ του και, φυσικά, ο μπαμπάς/ο σύντροφός σου μπορεί επίσης να αρχίσει να μιλάει στο μωρό σας. Έτσι, οι δύο τους μπορούν να αρχίσουν να χτίζουν μια σχέση.  

Το μωρό σου είναι πλέον πολύ ενεργό. Έως και πέντε λεπτά συνεχόμενα και έως και πέντε ώρες την ημέρα, όλο το 24ωρο. Διότι δεν έχει ακόμη αναπτύξει τον ρυθμό της ημέρας και της νύχτας. Εκτός από τις γυμναστικές ασκήσεις, η δραστηριότητά του εκδηλώνεται με γκριμάτσες, πιπίλισμα του αντίχειρα και σήκωμα του κεφαλιού και των χεριών. Αλλά πιθανότατα δεν το έχεις ακόμη αντιληφθεί.

Τι σας κάνει να μεγαλώνετε ως οικογένεια;

Τι λέτε για μια κοινή βόλτα για ψώνια; Ακόμα κι αν η κοιλιά σας δεν είναι ακόμα τεράστια, μπορείτε να αρχίσετε σιγά-σιγά να ψάχνετε ρούχα που «μεγαλώνουν» μαζί σου. Για να μην σε σφίγγουν αργότερα, συνιστάται να αγοράζεις παντελόνια με ζώνη κάτω από την κοιλιά ή με φαρδιά ζώνη, που δεν πιέζει την κοιλιά. Λίγα, εύκολα συνδυασμένα ρούχα από φυσικά υλικά όπως βαμβάκι, μαλλί κ.λπ. είναι πρακτικά, καθώς πιθανότατα θα ιδρώνεις λιγότερο. Όσον αφορά τα μπλουζάκια, μπορείς να αγοράσεις απευθείας αυτά που ανοίγουν μπροστά. Έτσι, θα μπορείς να τα χρησιμοποιείς και μετά τον τοκετό και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Μια συμβουλή από τη μαμά Viola: 

Δεδομένου ότι τα ρούχα εγκυμοσύνης δεν φοριούνται για πολύ καιρό, μπορείτε να ψάξετε ρούχα σε παζάρια ή σε διαδικτυακές αγορές μεταχειρισμένων ειδών. Εκεί θα βρείτε πάντα όμορφα ρούχα που έχουν φορεθεί ελάχιστα. 

Μιλώντας για θηλασμό: μπορείτε να φοράτε σουτιέν θηλασμού ήδη από την εγκυμοσύνη. Είναι άνετα, από μαλακό υλικό, έχουν φαρδιές τιράντες και μπορούν να προσαρμοστούν στις ανάγκες της κάθε γυναίκας. Είναι σημαντικό τα σουτιέν να μην έχουν μπανέλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, καθώς τα στήθη σας είναι πολύ ευαίσθητα.  

Πώς μιλάτε στο μωρό σας; Λοιπόν, επειδή σας ακούει, σίγουρα έχετε ένα χαϊδευτικό όνομα ή ακόμα και ένα «όνομα έργου» για το μωρό σας. Ίσως σε αυτό το πλαίσιο να έχετε ήδη αρχίσει να ψάχνετε το «σωστό» όνομα. Εδώ θα βρείτε ιδέες για την επιλογή ονόματος.